Szegeden egyedülálló a Csúcsforma Személyi Edző Stúdió, amely voltaképpen egy edzőterem kicsinyített mása, ahol egyidejűleg 8 fő sportolhat, ezzel megőrizzük családias és barátságos környezetet, továbbá minden vendégünk fejlődését biztosítjuk és ellenőrizzük.

Király Norbert

Szakmai vezető

Személyi edző

Személyi edzés

Egyénre szabott edzésprogram tervezése és állandó kontrollja a vendég egészségi állapotának és fitness céljainak maximális figyelembevételével. Edzőink biztosítják a folyamatos fejlődést, a változatos edzést, táplálkozási tanácsokat adnak és motiválják klienseinket.

Személyi edzés előnyei:

Személyi edző által tervezett és irányított edzés során, a kliens pontosabban, hatékonyabban, valamint kevesebb idő és energia ráfordítással, a sérülések kockázatának minimalizálásával érheti el kitűzött céljait.

Király Norbert

Szakmai vezető

Személyi edző

E tényezők logikája a következőkkel igazolható:

• A személyi edző megtanítja a feladatok pontos végrehajtási módját.
• Személyi edzés során a kliens folyamatos kontroll alatt végzi a gyakorlatokat.
• A személyi edző megfelelő motivációs szintet biztosít kliense számára.
• A személyi edző, hosszú távú tervezés mellett, kliense pillanatnyi állapotát is figyelembe veszi, annak megfelelően adaptálja az edzésterhelés mértékét, csökkentve ezzel a túlterhelés, megerőltetés veszélyeit.

A funkcionális tréning lényege, hogy a mindennapi életből vett mozdulatokat használ, pl. guggolás, kitörés, emelés és kapcsol össze aktív erőfejlesztés közben. A cél minél több izomcsoportot megmozgatni minden egyes gyakorlat során.

Király Norbert

Szakmai vezető

Személyi edző

A funkcionális edzés egyik legújabb eszköze a TRX Suspension trainer, mindössze 1 éve van Magyarországon és egyre nagyobb népszerűségnek örvend. Ez egy olyan hordozható funkcionális tréning eszköz, mellyel erőt, egyensúlyt, hajlékonyságot és az ún. core izmok stabilitását tudod fejleszteni. Akár kezdő, akár élsportoló vagy a gyakorlatokat saját fittségi szintednek megfelelően tudod végezni.Az eszközt az amerikai haditengerészet elit csapata fejlesztette ki, hogy tengeralattjárókon, hajókon edzenek vele.

Mi a Boot Camp?
Az eredmények záloga Te vagy és a munka, amit a saját fejlődésedbe fektetsz. A szabadban szeretünk edzeni 8-20 fős csoportokban. Nem számít sem a korod, sem a derékméreted, sem a sportmúltad, sem az állóképességed, vagy hogy általános iskola óta maximum a busz után szaladtál. Itt mindenki magáért dolgozik, mégis csapatként küzdünk.

Király Norbert

Szakmai vezető

Személyi edző

Ami számít, az a motiváció, amelyet a többiektől kapsz. A csapatmunkában és a csoportszellemben rejlő erő, amely nem helyettesíthető semmivel, és ami a maximumot hozza ki belőlünk – vagy még annál többet. A Boot Camp egy eszköz, amit Te töltesz meg tartalommal!
Mi adjuk a módszert és a jó társaságot, Tőled csak a lelkesedésedet kérjük. Gyere és tegyél egy próbát!

Ezt a szolgáltatásunkat azon vendégeink veszik igénybe akik önállóan szeretnének edzeni nálunk. Itt négy alkalommal találkozik a vendég a személyi edzővel, aki állapotfelmérést készít, megtervezi és betanítja edzéstervét, megtanítja a nyújtó gyakorlatokat, továbbá táplálkozási és életvezetési tanácsokat is ad.

Király Norbert

Szakmai vezető

Személyi edző

A Csúcsforma Start Modul elsajátítása során vendégeink önállóan, azonban személyi edzői ellenőrzés alatt, képesek edzéseiket elvégezni. Hat – nyolc hét elteltével pedig a KONTROLL – Modullal ellenőrizzük a kliens fejlődését és újabb edzéstervet készítünk neki.